Dalam hal latihan, ini bukan hanya soal kerja keras, tapi juga soal pemulihan. Pemulihan super selama latihan otot, dan bahkan olahraga ketahanan seperti lari dan maraton memerlukan masa pemulihan yang cukup. Saya yakin ada banyak orang yang berkata, "Saya tahu segalanya tentang itu!", tapi...