Клинические исследования по здоровому образу жизни и медицине старости во всем мире выявили самую большую халатность в спортивных залах. Ученые доказали, что кардиотренировки, такие как ходьба и бег, продлевают жизнь, но единственный залог качественной старости – это поднятие тяжестей.