Klinische Studien zu gesundem Leben und Altersmedizin auf der ganzen Welt haben die größte Nachlässigkeit in Fitnessstudios aufgedeckt. Wissenschaftler haben bewiesen, dass Cardio-Training wie Gehen und Laufen das Leben verlängert, aber der einzige Schlüssel zu einem guten Alter ist das Heben von Gewichten.