Çok fazla fındık veya badem terazide hızla ağırlığa neden olabilir! Dr Jean-Michel Cohen'den uyarı

Lif, protein ve iyi yağlar açısından zengin olan ceviz ve badem, baştan çıkaracak her şeye sahiptir. Peki kalorileri artırmadan faydalarından yararlanmak için gerçekte ne kadar tüketmelisiniz?