Суть в следующем: «Вы вдыхаете. Вы выдыхаете». Просто посмотрите на факты». Эксперты по мозгу объясняют, как преодолеть негативные эмоции | Жизнь | Тойо Кейзай Онлайн

Давать названия эмоциям, которые мы испытываем каждый день, таким как тревога и гнев, привлекает внимание как эффективный метод как с точки зрения науки о мозге, так и с точки зрения психологии. Как простая навешивание ярлыков может помочь разобраться в умственном замешательстве и вызвать позитивные изменения? …