मूल पंक्ति है ``आप सांस ले रहे हैं। आप सांस छोड़ रहे हैं। बस तथ्यों को देखें।'' मस्तिष्क विशेषज्ञ बताते हैं कि नकारात्मक भावनाओं पर कैसे काबू पाया जाए जीवन | टोयो कीज़ई ऑनलाइन

हम प्रतिदिन जो भावनाएँ महसूस करते हैं, जैसे चिंता और क्रोध, उन्हें नाम देना मस्तिष्क विज्ञान और मनोविज्ञान दोनों दृष्टिकोणों से एक प्रभावी विधि के रूप में ध्यान आकर्षित कर रहा है। सरल लेबलिंग किस प्रकार मानसिक भ्रम को दूर करने और सकारात्मक परिवर्तन लाने में मदद कर सकती है? ...