L'essentiel est : « Vous inspirez. Vous expirez. Il suffit de regarder les faits. » Des experts du cerveau expliquent comment surmonter les émotions négatives | Vie | Toyo Keizai en ligne

Donner des noms aux émotions que nous ressentons chaque jour, comme l’anxiété et la colère, attire l’attention en tant que méthode efficace du point de vue de la science du cerveau et de la psychologie. Comment un simple étiquetage peut-il aider à dissiper la confusion mentale et provoquer un changement positif ? le…