O ponto ideal do levantamento de peso semanal pode estar ligado a uma vida mais longa, segundo estudo
⚡ Resumo rápido
A pesquisa sugere que 90 a 119 minutos por semana de treinamento de resistência estão associados a um risco 13% menor de morte por todas as causas e 19% menor risco de doenças cardíacas.
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