توصلت الدراسة إلى أن رفع الأثقال أسبوعيًا قد يكون مرتبطًا بحياة أطول
⚡ الخلاصة في سطرين
تشير الأبحاث إلى أن ممارسة تمارين المقاومة من 90 إلى 119 دقيقة أسبوعيًا ترتبط بانخفاض خطر الوفاة لجميع الأسباب بنسبة 13% وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 19%.
📰 مقالات ذات صلة
ديون الطاقة: أتيكو ينتقد سندات بقيمة 4 تريليون ين ويطالب بالمساءلة
Punch Nigeria
تطلب أنامبرا من السكان تقديم أدلة ضد القساوسة "المزيفين" المعتقلين
Punch Nigeria
رئيس SSDC يطالب بالشفافية والمساءلة من مجلس الإدارة
Punch Nigeria
الشرطة تبدأ حملة على المركبات التي لا تحمل لوحات أرقام واضحة في لاغوس
Punch Nigeria