این مطالعه نشان می دهد که وزنه برداری هفتگی ممکن است با عمر طولانی تر مرتبط باشد
⚡ خلاصه سریع
تحقیقات نشان می دهد که 90 تا 119 دقیقه تمرین مقاومتی در هفته با 13 درصد کاهش خطر مرگ به هر دلیل و 19 درصد کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است.
📰 مقالات مرتبط
آنامبرا از ساکنان میخواهد تا شواهدی علیه کشیشهای «جعلی» دستگیر شده ارائه دهند
Punch Nigeria
رئیس SSDC خواستار شفافیت و پاسخگویی از هیئت مدیره است
Punch Nigeria
پلیس سرکوب خودروهای بدون پلاک مشخص را در لاگوس آغاز می کند
Punch Nigeria
پلیس ویدیویی را که ادعا میکند 300 تروریست لاکوراوا وارد اویو شدهاند را رد کرد
Punch Nigeria
2027: اوبی شهرت ندارد - Oshiomhole شانس NDC برای پیروزی در انتخابات را رد کرد
Daily Post Nigeria