Le point idéal hebdomadaire d’haltérophilie peut être lié à une vie plus longue, selon une étude
⚡ Résumé rapide
La recherche suggère que 90 à 119 minutes par semaine d’entraînement en résistance sont liées à un risque de décès toutes causes confondues réduit de 13 % et à un risque de maladie cardiaque réduit de 19 %.
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