40 yaşından sonra kas kütlesinin korunmasına yardımcı olan 7 besin

Avrupa Klinik Beslenme ve Metabolizma Derneği'ne (ESPEN) göre, yaşlanma boyunca kas kütlesinde ve gücünde kademeli azalma ile karakterize edilen bir durum olan sarkopeni, dünya çapında 50 yaş üstü kişilerin %10 ila %40'ını etkilemektedir.