7 Lebensmittel, die zum Erhalt der Muskelmasse nach dem 40. Lebensjahr beitragen

Nach Angaben der European Society of Clinical Nutrition and Metabolism (ESPEN) sind weltweit zwischen 10 und 40 % der Menschen über 50 Jahre von Sarkopenie betroffen, einer Erkrankung, die durch einen allmählichen Rückgang der Muskelmasse und -kraft im Laufe des Alterns gekennzeichnet ist.