突然の離婚で心に傷を負った人たち セレニティ・ストラル/BBC/ゲッティイメージズ イブ・シモンズさんは8年半の恋愛関係にあり、結婚して6カ月が経ち、夫が「私は幸せじゃない」という言葉とともにパスタの皿を目の前のテーブルに置いた。それはまったく予想外でした。数日後、彼は結婚生活を維持するつもりはないと語った。 📱Google で g1 をブックマークして、その日の主要ニュースをフォローしてください シモンズさんによれば、それは「残酷な別離」だったという。 Reddit やその他のオンライン フォーラムには、「突然の離婚」を経験したと主張する元配偶者に関する同様の話が投稿されたスレッドが無数にあります。これは「突然離婚症候群」と呼ばれることもあります。 しかし、専門家の意見では、配偶者が突然離婚したいと思う理由は何でしょうか、そして突然の別居は現代の愛と人間関係の状態について何を教えてくれるでしょうか？ g1 のトレンド動画をご覧ください 現在G1中 突然の別れのショック アダム・デイヴィスさん（プライバシー上の理由から本名は伏せられている）は妻と10年間同棲し、結婚4年目だったが、ある朝買い物に行くため家を出たまま帰ってこなかった。 デイビスさんは行方を心配して警察に連絡し、警察は彼女の無事を確認したが、連絡するつもりはなかったと述べた。数週間後、彼は郵便で離婚届を受け取りました。 「何の説明も、終結も、別れの言葉もなかった」と彼は言う。 デイビスさんは妻が別れたときから心的外傷後ストレス障害（PTSD）の兆候を見せ始めた。 「眠れず、食事もできず…仕事に集中できませんでした。朝ベッドから起き上がることや、シャワーを浴びて歯を磨くだけなど、日常の作業を行うのが困難でした」と彼は言います。 最初のショックが去った後、「悲しみがやって来ました。それから、彼女がいなくなったということが現実になり始めたからです。」 デイヴィスさんは、突然の離婚が彼自身と今後の人間関係、さらには普通の友人関係にまで永続的な影響を与えるのではないかと懸念している。 「これほどトラウマになった別れは初めてで、もう人を信じられなくなったような気がしました」と彼は言う。 「友達と遊びに行くと、自分は社会的に不適格だと感じています。それが私の自尊心に大きな影響を与えています…今では、人々の意図や動機を常に疑っているような気がします。」 専門家は、私たちの性格や愛着スタイルにより、突然結婚生活を終わらせてしまう人もいるかもしれないと示唆しています。 セレニティ・ストラル/ゲッティイメージズ/BBC シモンズさんは、二人の離婚で衝撃的だったのは、「離婚を乗り越えようとする気も、傷を癒そうとする気も、何が救われるのか話し合う気もなかったこと」だと語る。 このことから、「結婚には何の意味があるのか​​？」という疑問が生じました。 「人生で最も安全で安定した位置にいると思っていると、何の前触れもなく足元からすべてがもぎ取られるのです」とシモンズ氏は言う。 なぜ突然の離婚が起こり得るのか まず、パートナーが予期せず関係を離れる正当な理由が多数ある可能性があることを強調することが重要です (虐待や強制的な支配など)。 しかし、安全で脅威のない結婚生活では、性格や愛着スタイル（人間関係における人々の行動や感じ方）によって、一部の人が警告や理由なしに配偶者から離れる可能性が高くなる理由が説明できます。 米国ミネソタ大学の心理学教授、ジェフリー・シンプソン氏は、「妥協をしたくないなど、こうした決断を下しやすい特定の性格プロファイルが存在する」と話す。 一部の研究では、不安型愛着（パートナーからの分離や見捨てられることを恐れる）と回避型愛着（人が精神的な距離を求めたり、関係に囚われることを恐れたりする）の両方が、人間関係の質の認知的、感情的、行動的側面に悪影響を与えることを示唆しています。 他の研究によると、回避型の愛着スタイルを持つ人は、代わりのパートナーを探したり、不倫をしたりする可能性が高いことが示唆されています。 「私たちがいくつかの研究で見てきたことの一つは、パートナーに対して回避的な愛着を持つ人々は、直接的または効果的なコミュニケーションをとらず、時には短絡的な決定を下す傾向があるということです」とシンプソン氏は付け加えた。 こちらもお読みください ロボットによる生体腎臓移植がラテンアメリカで初めて行われる。詳細を見る なぜ女性は男性よりも長生きするのでしょうか? 一方で、安全な愛着スタイルを持つ人（人間関係に信頼と安心を感じ、自分の能力に自信を持っている人）は、「関係を改善しようとせず、少なくともパートナーに理由を理解させずに、単純に関係を終わらせる可能性はかなり低い」とシンプソン氏は言う。 しかし、「離婚の多くは、ある意味で突然起こります。なぜなら、離婚をあまり正確に予測できないからです」と、米国デンバー大学の心理学教授であり、著書『結婚のための闘い』（意訳）の共著者であるガリーナ・ローズ氏は言う。 「残念ながら、（離婚は）お互いの決断で決まることはほとんどありません。」 突然の離婚に関するデータや研究はまだなく、結局のところ、それぞれの関係とその状況はそれぞれ異なります。ただし、離婚一般について研究することは、予期せぬ別居がもたらす結果とその対処方法を明らかにするのに役立ちます。 離婚の影響 現在、米国では若年層と中年層の離婚率が過去数十年で減少しているが、50歳以上の夫婦の「灰色離婚」率は増加している。 しかし、カップルの結婚はかつてないほど遅くなり、あるいはまったく結婚しなくなっています。ひとり親家庭の数が増加し、婚外で生まれた子供の数も増加しています。 結婚や長期的な関係に対する見方は、20世紀末から大きく変わったと言っても過言ではありません。ほとんどの人にとって、結婚はもはや期待されるものではなく、むしろ選択です。 それでも、突然の離婚に限らず、あらゆる離婚は、さまざまな形で人々に影響を与える可能性があります。 全体として、女性は、収入の減少、住宅問題、社会的プレッシャー、育児に対する主な責任または単独の責任など、男性よりも離婚後の不利益に直面している（キャリアと母親であることのバランスをとる女性が増えているにもかかわらず、女性は1960年代の母親よりも育児に35％多く貢献しており、たとえ夫より収入が多い人であっても）。 離婚した女性は、子供の監護権に関連するストレスなどの精神的健康上の問題に悩まされる可能性があります。 最近の研究では、同性婚をしている女性の場合、離婚後の物質的損失はより小さい可能性があることが示唆されています。 男性の場合、リスクは微妙に異なることが研究で示されています。研究によると、男性は女性よりも離婚後に経済的に回復する可能性が高いものの、結婚を続ける男性よりも裕福ではない傾向があることがわかっています。 男性は女性に比べて、離婚後に深刻な健康上の問題を引き起こすリスクが高い可能性もあります。 彼らの精神的健康リスクには、既婚男性および女性と比較して、離別後の自殺リスクが高いことが含まれます。 男性は一般的に女性よりも親密さ、社会的サポート、友人や家族との関係を配偶者に依存する傾向が高く、そのため離婚後に社会的孤立の危険にさらされる可能性があります。 突然の離婚のショックは対処が難しく、精神的、現実的な影響に備える余地がありません。 セレニティ・ストラル/ゲッティイメージズ/BBC 「女性は人間関係を重視します。つまり、強い感情的なつながりを持つ新しい友情を維持し、形成する傾向があります」とローズ氏は言います。 「男性は、女性が持つ傾向にある対人関係や社会的リソースを持たないため、感情的または社会的困難を経験する可能性が高くなります。」 ローズ氏によると、女性は恋愛関係において重要な役割を果たしているため、突然の離婚は特に驚くべきことだという。 「女性は往々にして、会話を始める役割を引き受けることになります。それは、ほとんど関係がどのように進んでいるかを測るバロメーターです。ですから、特に夫との突然の離婚は驚くべきことです。なぜなら、女性は関係のバランスや各パートナーの状況がどうなっているのかをよく知っているからです」とローズ氏は言う。 突然の離婚の場合、別居の準備をする時間が少ない、またはまったく時間がないことにより、新しい家を探さなければならないなどの現実的な影響だけでなく、ショックによる心理的な影響にも対処することが困難になる可能性があります。 デイビスさんは、最初のショックが薄れた後、激しい悲しみを感じ始め、終止符が打たれないことですべてがより苦痛になったと語った。 「絶望の淵」から身を守るために、彼は運動をし、よく食べるようになった。イブは母親のソファに避難し、友人や家族のサポートを受けました。 二人とも、離婚による精神的な影響に対処してくれるセラピストを探しました。シモンズ氏とデイビス氏はそれぞれの結婚生活を振り返り、コミュニケーションスタイルに違いがあると結論づけた。 「多くの人間関係と同じように、私たちにも問題がありました」とシモンズは言います。 「完璧ではありませんでした。人間関係はそうではありませんから…順風満帆ではありませんでした。そして、私たちは20代前半から長い間一緒にいました」とシモンズは言います。 米国のノースウェスタン大学の社会心理学教授イーライ・フィンケル氏は、米国の結婚の現状は「良い面と悪い面が混在している」と語る。彼は著書『The All or Nothing Wedding』の中で、結婚に対する私たちの期待と信念の変化が 2 つの結果をもたらしたと主張しています。 「第一に、結婚生活がより脆弱なものになりました。私たちの多くは、祖父母にとっては十分だったレベルの夫婦関係に失望しています」と彼は言う。 「しかし第二に、最高の結婚生活がこれまで以上に良くなりました。私たちは以前よりも深い心理的レベルでつながりたいと望んでおり、その願望に応える結婚生活は非常に充実しています。」 興味深いことに、ピュー・リサーチ・センターが2025年11月に発表した調査データの分析によると、現在では米国の高校生が結婚したいと言う可能性が低くなり、国内の17～18歳の67％がいつかは結婚することを選ぶと答えており、1993年の80％から減少している。 男の子は女の子よりも結婚すると言う傾向にあります。 フィンケル氏は、相違の理由が完全には明らかになっていないため、結婚と離婚に関連した性差を解釈する際には慎重なアプローチをとっている。 「証拠を読んだところ、女性は男性よりも離婚を始める可能性がはるかに高いということです」とフィンケル氏は言う。 「この男女格差の原因についてはさまざまな憶測が飛び交っているが、そのどれもが特に強い支持を得ていると断言できる自信はない。 」 現代の人間関係は突然の離婚を説明できるのでしょうか? 西洋世界では、人々には豊富な選択肢があり、それが現代の恋愛と結婚の軌道を確実に変えました。 出会い系アプリを例に挙げると、カジュアルな性的関係へのアクセスが容易になりました。その人気は、平均結婚年齢の変化と、安定した関係に落ち着く前にキャリアを築きたいという人々の願望と一致しています。 出会い系アプリのユーザー数は減少していますが、依然として高く、英国では 2028 年までに 1,200 万人の出会い系アプリ ユーザーが存在すると推定されています。 世界の出会い系アプリ業界の収益の大部分は米国から来ており、米国成人の10人に3人が出会い系アプリを使用したことがあると回答している。データプラットフォームStatistaの予測によると、ブラジルでは出会い系アプリのユーザー数は引き続き増加し、2023年の1,670万人から2028年には1,800万人に増加すると予想されている。 出会い系アプリは、ユーザーが「大量」の潜在的なパートナーにさらされるため、「選択の麻痺」や「圧倒」につながる可能性があります。 この豊かさは、人がパートナーを見つける可能性が高いという印象を与えるかもしれませんが、研究によると、実際には逆の効果があり、人々が独身でいる可能性が高くなります。 アメリカの心理学者バリー・シュワルツは、この矛盾と、なぜ多ければ多いほど少ないのかについて書いています。選択肢が増えれば自由が増えるわけではない、と彼は著書の中で主張しています。むしろ、自分の選択に満足できない場合、人はより責任と罪悪感を感じるかもしれない、と彼は言う。 現代のデートの世界では、潜在的なパートナーがたくさんいることが「選択麻痺」につながる可能性があります セレニティ・ストラル/BBC/ゲッティイメージズ 代替モニタリングと呼ばれる現象もあります。 「過去の恋愛であれ、職場で気になる人であれ、最近では他の潜在的なパートナーがいるかどうかで、代替案を考えれば考えるほど、その関係にコミットしたり、長期的な関係に必要な努力をしたりすることが難しくなる可能性があります」とローズ氏は言う。 研究によると、別れと不倫の両方に先立って、別の監視が行われることが示唆されています。 もちろん、これはコミットメントをためらうことにもつながる可能性があり、そのため「レッテルを貼られることへの恐怖」や「カジュアルな関係」（コミットメントを伴わない曖昧であいまいな恋愛関係または性的関係）などの用語が使用されます。 「使い捨て文化があるようです」とシモンズ氏は言う。 「私は長い間誰かと一緒にいますが、すぐにもっと良いもの、非常に簡単に達成できるもの、最小限の努力で済み、すべての問題を解決するものがあるでしょう。」 「それが出会い系アプリ文化のせいなのか、それともソーシャルメディアの影響もあるのかはわかりません。なぜなら、私たちは常に消費を続けている状態だからです」と彼女は言う。 結局のところ、人間関係には仕事、献身、努力が必要です。 「幸せな関係はどこからともなく生まれるものではありません」とフィンケル氏は付け加えます。 「時間、注意力、リソースの賢明な投資が必要です」と彼は言います。 そして、恋をしている人にとって、すべてが失われるわけではありません。 90か国を対象とした最近の大規模調査では、お見合い結婚が依然として一般的な国を含め、長期的な関係を考える際に人々は依然としてロマンチックな愛を重視していることが示された。 この研究では、ロマンチックな愛はコミットメントのメカニズムとして機能していることがわかりました。つまり、ロマンティックな愛は、人間関係においてコミットメントを培うよう促す力として「普遍的に認識されている」ということです。 突然の離婚後の生活 デイヴィスはまだ離婚手続きを進めており、前に進もうとしている。 「和解の望みはない」と彼は言う。 彼は妻が離婚を望んだ理由を推測し検討することはできますが、まだ妻から説明を受けていません。 シモンズは現在幸せな関係を築いており、最近出産した。振り返ってみると、彼女と元夫の間にはあまり相性が良くない兆候があったと彼女は言う。しかし、それを事後に言うのは簡単です。 彼女は最終的に、突然の離婚にインスピレーションを得て、『What She Did Next』という本を書き、その中で同じような経験をした数十人の男女に話を聞いた。 「私が出会ったどのケースでも、間違いなく、不意を突かれた人は、（起こったことは）これまで自分に起こった最高の出来事だと分類していました…最終的に、彼らは望んでいたものをすべて手に入れました」とシモンズ氏は言う。 「人間関係は必ずしもうまくいくとは限りませんが、それは問題ありません。」