रजोनिवृत्ति के समय, हार्मोनल परिवर्तन के कारण अक्सर वजन बढ़ता है और शरीर के आकार में बदलाव होता है। इस परिवर्तन को शांति से और बिना किसी निराशा के झेलने के लिए, आहार विशेषज्ञ जूली बोएट ने हमें आपके चयापचय को संरक्षित करने और आकार में बने रहने के लिए अपने 4 बुनियादी सिद्धांत दिए हैं।