در یائسگی، تغییرات هورمونی اغلب منجر به افزایش وزن و تغییر در شکل بدن می شود. جولی بوئت، متخصص تغذیه، 4 اصل اساسی خود را برای حفظ متابولیسم و ​​حفظ تناسب اندام برای گذراندن این مرحله آرام و بدون ناامیدی به ما ارائه می دهد.