عند انقطاع الطمث، غالبًا ما تؤدي التغيرات الهرمونية إلى زيادة الوزن وتغيير في شكل الجسم. لكي نمر بهذه المرحلة الانتقالية بهدوء ودون إحباط، تقدم لنا اختصاصية التغذية جولي بويت 4 مبادئ أساسية للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي لديك والحفاظ على لياقتك.