به طور تقریبی یک متخصص نان سلامت علل عادات غذایی نادرست و بهترین راه برای رفع خستگی را توضیح می دهد. اگر یک صبحانه سبک فقط با نان یا میوه بخورید، سطح قند خون شما افزایش می یابد. گفته می شود عاملی است که باعث خواب آلودگی، سستی و کاهش تمرکز در صبح می شود. مقاله را بخوانید