تحدث تقريبا خبير الخبز الصحي يشرح أسباب العادات الغذائية السيئة وأفضل طريقة للتعافي من التعب. إذا تناولت وجبة إفطار خفيفة تحتوي على الخبز أو الفاكهة فقط، فسوف يرتفع مستوى السكر في الدم. ويقال أنه من العوامل التي تسبب النعاس والخمول وتراجع التركيز في الصباح. اقرأ المقال