Человеческому организму ежедневно требуется всего несколько микрограммов витамина B12, но это небольшое количество жизненно важно для производства красных кровяных телец, здоровья нервов и поддержания энергии клеток. Новые исследования показывают, что важность этого витамина возрастает с возрастом.