Tempolu, sürekli yürüyüş genellikle ara sıra yapılan günlük adımlardan daha etkilidir. Bazı psikologlar, akıllı saatlere ve adım ölçerlere aşırı bağımlılığın bazen kaygıya neden olabileceği ve egzersizi sağlıklı bir aktiviteden zihinsel bir zorlanmaya dönüştürebileceği konusunda uyarıyor.