Jalan cepat dan terus menerus biasanya lebih efektif dibandingkan langkah harian yang sporadis. Beberapa psikolog memperingatkan bahwa ketergantungan berlebihan pada jam tangan pintar dan pedometer terkadang dapat menyebabkan kecemasan dan mengubah olahraga dari aktivitas yang sehat menjadi ketegangan mental.