Zügiges, kontinuierliches Gehen ist in der Regel effektiver als sporadische tägliche Schritte. Einige Psychologen warnen davor, dass eine übermäßige Abhängigkeit von Smartwatches und Schrittzählern manchmal Ängste hervorrufen und Bewegung von einer gesunden Aktivität zu einer psychischen Belastung machen kann.