Как бороться с профессиональным разочарованием: что говорят по этой теме спортсмены за пределами чемпионата мира За несколько часов до официального вызова сборной Бразилии на чемпионат мира 2026 года вратарь Уго Соуза появился перед камерой на своем собственном канале YouTube, пытаясь совладать со своим беспокойством. В окружении друзей и семьи он следил за списком, объявленным Карло Анчелотти в прямом эфире. В последние месяцы итальянский тренер часто вызывал Уго, и он переживал один из самых стабильных этапов своей карьеры. Затем стали называть имена: Алиссон, Эдерсон и Вевертон. И не его. 🗒️ Есть ли у вас предложения по отчетности? Отправьте это на g1 👨‍💻 Эффект был незамедлительным. То, что мы там увидели, было реакцией человека, осознавшего, что одна из его самых больших карьерных целей не будет реализована. Это чувство недавно испытал и правый защитник Уэсли, который увидел конец своей мечты о своем первом чемпионате мира еще до того, как он начался. Вызванный на турнир, он получил травму в последнем товарищеском матче команды против Египта и в итоге был исключен из соревнований. В социальных сетях он заявил, что встретил этот момент «с высоко поднятой головой» и что вернется еще сильнее. Эти два случая иллюстрируют разные формы одного и того же опыта: справиться с разочарованием, когда на пути стоит долгожданная профессиональная цель. Неудивительно, что подобные истории вызывают такое сильное отождествление. Вратарь Уго Соуза не попал в состав на ЧМ-2026. GIF/ Хьюго Соуза По мнению экспертов, опрошенных g1, это происходит потому, что ситуации, переживаемые Хьюго и Уэсли, находятся в диалоге с событиями, которые ежедневно происходят за пределами поля. Они повторяются, когда профессионал ждет повышения, которое так и не приходит. Когда кто-то проводит месяцы в процессе отбора и получает отказ. Когда годы подготовки кажутся недостаточными перед лицом отказа, который трудно объяснить рационально. Однако в спорте такого рода разочарования часто возникают перед миллионами людей. Как справиться с профессиональным разочарованием? В то время как общественность следит за тем, кто обеспечил себе место в сборной Бразилии, есть и другая сторона этого призыва: спортсмены, которым необходимо эмоционально реорганизовать свою собственную траекторию после того, как их исключили из самых важных соревнований в их карьере. Эта реорганизация непростая. Главным образом потому, что как в спорте, так и в корпоративной среде производительность и идентичность часто путаются, объясняют эксперты. Исследователь USP Густаво Драго, который занимался планированием и контролем подготовки делегаций, которые соревновались на Олимпийских играх в Пекине, Лондоне и Рио-де-Жанейро, утверждает, что одним из вопросов, которые больше всего привлекали его внимание на протяжении всей его карьеры, было понимание того, как люди, подвергающиеся одному и тому же давлению, могут реагировать совершенно по-разному. 🕵️‍♀️ По его словам, исследования показывают, что некоторые спортсмены в выездных играх интерпретировали неблагоприятную обстановку как угрозу. Давление со стороны болельщиков, провокации и чувство враждебности сопровождались соответствующими физиологическими изменениями, такими как повышение уровня кортизола, неуверенность в себе и более неуверенное поведение на поле. Другие, однако, считали эту среду стимулирующей и вызывали физические реакции, связанные с конкурентоспособностью, большей интенсивностью и более правильными решениями. «Этот процесс помогает понять, почему профессиональные отказы так по-разному влияют на людей», — объясняет Драго. По оценке исследователя, страдание возникает не только от самого негатива, но и от интерпретации, которую конструирует по этому поводу каждый человек. Когда спортсмен не участвует в важном вызове или когда профессионал пропускает долгожданное повышение, чувство часто выходит за рамки простого разочарования. Во многих случаях это напрямую влияет на самооценку, идентичность и восприятие личной ценности. По мнению Драго, это происходит потому, что многие люди строят свою идентичность на основе производительности. Карьера больше не является просто измерением жизни и начинает функционировать как мера признания, компетентности и принадлежности. Когда ожидаемый результат не материализуется, существует риск того, что человек перестанет рассматривать ситуацию как конкретный эпизод и начнет интерпретировать ее как постоянное определение себя. По мнению исследователя, именно в этом и заключается разница между здоровой фрустрацией и деструктивной. Первый причиняет боль, но все же позволяет учиться, адаптироваться и преемственности. Второй превращает отвержение в повествование о недееспособности. «Проблема начинается, когда человек перестает воспринимать отказ как эпизод и начинает рассматривать его как определение личной ценности», — говорит Драго. Спортсмены учатся реорганизовываться после поражений, в то время как в корпоративном мире существует нереалистичная потребность в непрерывном линейном росте. Пексели Высокопроизводительный рынок Дискуссия становится еще более сложной на рынке труда, который все больше руководствуется логикой высокой производительности. Многие корпоративные среды начали воспроизводить динамику, аналогичную динамике спорта высших достижений, характеризующуюся постоянными требованиями, давлением на результаты и постоянными требованиями. Разница, по словам Драго, заключается в том, что спорт обычно предлагает структуры эмоциональной поддержки и восстановления, которые редко существуют в такой же степени внутри компаний. 🧘‍♂️ В то время как спортсмены полагаются на психологическую поддержку, контроль нагрузки, периоды отдыха и психологическую подготовку, многие работники просто живут с постоянным требованием продуктивности. По мнению исследователя, человеческий мозг работает лучше, когда задача сопровождается минимумом психологической безопасности. Когда страх совершить ошибку становится постоянным, разум переходит в режим самозащиты, что может снизить спонтанность, креативность и способность принимать решения. «Постоянный страх неудачи заставляет мозг переходить в режим самозащиты». В спорте, по мнению Драго, спортсмен, чрезмерно озабоченный тем, чтобы не потерпеть неудачу, может колебаться в решающие моменты. В корпоративной среде это обычно проявляется как крайний перфекционизм, прокрастинация, постоянная неуверенность и трудности с инновациями. По мнению партнера CLA Brasil по аудиту Тьяго Бремера, эмоциональная интенсивность этих отказов также напрямую связана с инвестициями, сделанными на этом пути. 🏆 По его словам, и в спорте, и в компаниях происходит накопление ожиданий, целеустремленности и усилий вокруг определенных целей. Когда они не материализуются, многие люди ощущают не только разочарование, но и своего рода символическое обесценивание самого путешествия. Бремер считает, что спорт дает важный урок эмоциональной реконструкции, поскольку спортсмены с раннего возраста учатся тому, что поражения, сокращения и отказы являются частью соревновательного процесса. Если вы будете парализованы разочарованием, это может поставить под угрозу непрерывность вашей карьеры, подчеркивает эксперт. Таким образом, у них развивается способность к эмоциональной реорганизации, корректировке маршрута и возобновлению подготовки. «Незаработанное повышение по службе, отклоненные проекты или потерянные вакансии не следует интерпретировать как окончательные неудачи, а как часть продолжающегося процесса развития и репозиционирования». Однако в корпоративной среде отношения с неудачами, как правило, более сложные. Есть молчаливое ожидание линейного роста, как если бы успешная карьера строилась без перерывов, отказов и потери места. По мнению Бремера, фрустрация перестает быть здоровой, когда она начинает постоянно влиять на мотивацию, самооценку и повседневное функционирование. 🚣‍♀️ По мнению экспертов, постоянное давление на производительность также подчеркивает, что дискуссии об эмоциональном восстановлении по-прежнему сталкиваются с сопротивлением внутри компаний. Драго утверждает, что в спорте высоких достижений отдых рассматривается не как пустая трата времени, а как стратегическая часть результатов. Ни один спортсмен не поддерживает максимальную интенсивность без адекватного физического и психического восстановления. Однако в корпоративной среде все еще сохраняется культура, которая связывает обязательства с гипердоступностью, чрезмерным количеством отработанных часов и постоянной производительностью. Для исследователя это создает все более очевидный парадокс: компании требуют креативности, эмоциональной ясности, инноваций и быстрых решений от профессионалов, подверженных постоянному уровню утомления. Результатом, по его словам, является повышенная тревожность, выгорание, бессонница, эмоциональное истощение и потеря качества жизни. «При наличии хронического истощения не бывает высокой производительности (...) эмоциональную устойчивость следует понимать как стратегию производительности, а не как второстепенную выгоду». Бремер соглашается и утверждает, что организации, способные сочетать требования к результатам с эмоциональной безопасностью, склонны формировать команды, которые более устойчивы и готовы противостоять давлению. «Спорт показывает, что восстановление — это не непродуктивная пауза, а стратегическая часть последовательности (...) организации, которые понимают это, склонны формировать более устойчивые, инновационные команды, менее уязвимые к выгоранию», — заключает он. Мышечный отек не позволит Неймару выбыть до чемпионата мира; понять, что это такое