تغییر عادات غذایی اغلب به عنوان یک مبارزه دائمی در برابر وسوسه تلقی می شود. با این حال، چه می‌شد اگر کلید خوب غذا خوردن فقط در نیروی اراده نبود، بلکه در محیط ما نهفته بود؟ جولی بوئت، متخصص تغذیه، نکات منحصر به فرد خود را به ما می دهد تا حواس خود را فریب دهیم و بدون تلاش یا ناامیدی، بشقاب غذا را دوباره متعادل کنیم.