जब गर्मी होती है, तो रात के खाने का समय आपकी नींद की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित कर सकता है। एक आहार विशेषज्ञ बताते हैं कि रात की अधिक शांतिपूर्ण नींद के लिए कब खाना सबसे अच्छा है।