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Sueño y ola de calor: Aquí tienes la hora ideal de cenar que recomienda una dietista para dormir bien

Sueño y ola de calor: Aquí tienes la hora ideal de cenar que recomienda una dietista para dormir bien

Tecnología 17/06/2026 Doctissimo 👁 4
⚡ Resumen rápido

Cuando hace calor, la hora de cenar puede influir mucho en la calidad del sueño. Una dietista explica cuándo es mejor comer para tener un sueño nocturno más tranquilo.

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