خلال موجات الحر، يمكن أن يصبح الليل محنة. في الواقع، تعطل الحرارة النوم عن طريق منع درجة حرارة الجسم من الانخفاض. لحسن الحظ، هناك العديد من النصائح، المعروفة إلى حد ما، والتي يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل. ها هم.