Sıcak hava dalgaları sırasında gece bir çileye dönüşebilir. Isı aslında vücut sıcaklığının düşmesini engelleyerek uykuyu bozar. Neyse ki daha iyi uyumanıza yardımcı olabilecek az çok bilinen birkaç ipucu var. İşte buradalar.