فرو رفتن در سرما در اسپاها و استراحتگاه های سلامتی ضروری است. قبل از انجام این غوطه وری در آب بین 4 تا 15 درجه سانتی گراد، چند قانون ساده به شما امکان می دهد از متداول ترین خطاها جلوگیری کنید و از تجربه در شرایط خوب لذت ببرید.