Ekranların önünde saatlerce oturmak boyun ağrısına, sırt gerginliğine ve uzun vadede belirli hareket kısıtlılıklarına neden olabilir. Hızlı bir şekilde durumu değerlendirmek için uzmanlar evde yapılabilecek basit bir egzersiz öneriyor: “duvar testi”.