हम स्क्रीन के सामने घंटों बैठे रहते हैं, जिससे गर्दन में दर्द, पीठ में तनाव और लंबे समय में गतिशीलता संबंधी कुछ सीमाएं हो सकती हैं। शीघ्रता से जायजा लेने के लिए, विशेषज्ञ घर पर करने के लिए एक सरल व्यायाम की सलाह देते हैं: "दीवार परीक्षण"।