Мы проводим часы, сидя перед экранами, и это может вызвать боль в шее, напряжение в спине и, в долгосрочной перспективе, определенные ограничения подвижности. Чтобы быстро подвести итоги, специалисты рекомендуют выполнять простое упражнение дома: «тест на стене».