به گفته روانشناس مارتا مارتین گامرو، تکنیک هایی که به تنظیم اضطراب شما کمک می کنند
⚡ خلاصه سریع
بهترین راه برای درمان اضطراب، درمان با متخصصان است، اما ترفندهایی وجود دارد که در زمان های خاص مفید هستند.
🗞️ 1 منبع این خبر را پوشش داد
📰 مقالات مرتبط
Clarín
"دیگر نمی توانم تحمل کنم، کوله پشتی بسیار سنگینی بود": یک افسر پلیس سابق محکوم به تجاوز به یک خردسال خود را در سلول شلیک کرد.
Clarín
قرعه کشی استانی: نتیجه قرعه کشی صبح امروز سه شنبه 25 خرداد
Clarín
دادگاه ناپدید شدن وام دانیلو پنیا امروز، زنده: متهم، شاهدان و همه چیز در مورد پرونده در Corrientes
Clarín
امروز آخرین روز برای دیدن نقشه ویدیویی در Bellas Artes است
El Universal México