एक हालिया ब्रिटिश अध्ययन से पता चला है कि बचपन में नींद की लगातार कमी से किशोरावस्था के दौरान अवसाद का खतरा बढ़ सकता है। शोधकर्ताओं ने पुष्टि की है कि जल्दी सोने की आदतों में सुधार करने से भविष्य में बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।