Uyku söz konusu olduğunda saygı konusunda bir denge vardır. Çok az uyumanın sağlığınız için kötü olduğu sıklıkla söylenir, ancak çok fazla uyumak da öyle. İşte zihinsel sağlığınızı korumak için aşılmaması gereken uyku saati sayısı.