عندما يتعلق الأمر بالنوم، هناك توازن يجب احترامه. كثيرا ما يقال أن النوم القليل جدا مضر لصحتك، ولكن النوم كثيرا كذلك. وإليكم عدد ساعات النوم التي لا ينبغي تجاوزها للحفاظ على صحة نفسية جيدة.