وقتی صحبت از خواب می شود، تعادلی برای احترام وجود دارد. اغلب گفته می شود که کم خوابی برای سلامتی مضر است، اما خواب زیاد هم همینطور است. در اینجا تعداد ساعات خوابی که برای حفظ سلامت روان نباید از آنها تجاوز کرد، آورده شده است.