इतने घंटों से अधिक की नींद से आपका मस्तिष्क ख़तरे में है

जब नींद की बात आती है, तो सम्मान में संतुलन होता है। अक्सर कहा जाता है कि बहुत कम सोना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, लेकिन बहुत अधिक सोना भी हानिकारक है। यहां अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सोने के घंटों की संख्या से अधिक नहीं होनी चाहिए।