आरामदायक नींद की कुंजी आपकी आंतों में है, और बिस्तर पर जाने से पहले आपको अपनी आंतों और मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए जिन मुख्य बिंदुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है [जब आप थके हुए होने के बावजूद सो नहीं पाते हैं] | जीवन | टोयो कीज़ई ऑनलाइन

क्या आपको कभी ऐसा अनुभव हुआ है कि आप इतनी अधिक नींद नहीं ले पाते हैं कि आपको चिंता होने लगती है कि आपको सोने की ज़रूरत है? वास्तव में, एक अच्छी रात की नींद की कुंजी ``आंत-मस्तिष्क संबंध'' में निहित है, जहां आंत और मस्तिष्क एक साथ मिलकर काम करते हैं।