مفتاح النوم المريح موجود في أمعائك، والنقاط الأساسية التي عليك الضغط عليها قبل الذهاب إلى السرير لتهيئة أمعائك ودماغك [عندما لا تستطيع النوم رغم أنك متعب] | الحياة | تويو كيزاي أون لاين

هل سبق لك أن مررت بتجربة لم تتمكن فيها من النوم كثيرًا لدرجة أنك تشعر بالقلق من حاجتك للنوم؟ في الواقع، مفتاح النوم الجيد ليلاً يكمن في "العلاقة بين الأمعاء والدماغ"، حيث تعمل الأمعاء والدماغ معًا بشكل وثيق.