フィットネス: お酒を飲んでも健康でいられますか?

テクノロジー 14/07/2026 Der Spiegel 👁 9

⚡ クイックサマリー

集中的にトレーニングする人は過度に飲酒しないでください。しかし、トレーニングや地区リーグの試合後の「ご褒美ビール」はアスリートの儀式だ。パフォーマンスと再生への影響について研究者が知っていること：冷静になること。