फिटनेस: क्या शराब पीने के बावजूद आप अच्छी स्थिति में रह सकते हैं?

जो कोई भी गहन प्रशिक्षण लेता है उसे अत्यधिक शराब नहीं पीनी चाहिए। लेकिन कसरत या जिला लीग खेल के बाद "इनाम बीयर" एक एथलीट का अनुष्ठान है। शोधकर्ता प्रदर्शन और पुनर्जनन के परिणामों के बारे में क्या जानते हैं: संयमित होना।