هنگامی که گرما خفه کننده می شود، یک دویدن ساده زیر آب خنک می تواند تسکین فوری را ایجاد کند. تا زمانی که مکان های مناسب را هدف گذاری کنید. گردن، مچ دست، شقیقه ها... در اینجا مواردی هستند که باید به عنوان اولویت هدف قرار گیرند. وقتی دماسنج در حال مسابقه است، هر عملی مهم است. در مواجهه با گرمایی که گاهی به نظر می رسد به همه جا نفوذ می کند، بسیاری به طور غریزی به دنبال خنک کردن چهره خود هستند. با این حال، بخش‌های خاصی از بدن در بازیابی سریع طراوت بسیار مؤثرتر هستند. گردن، مچ دست، شقیقه‌ها: این نواحی استراتژیک اجازه می‌دهند خون تا حد ممکن نزدیک به سطح پوست خنک شود و تقریباً فوری تسکین یابد.