یک شب گرم می تواند احساس خوبی داشته باشد و عواقب جدی نداشته باشد. پنج یا شش شب متوالی قطعا کافی خواهد بود. بدتر می خوابید، کمتر بهبود می یابند و بدن شما روز بعد خسته شروع می کند.