Fitness uzmanları günün erken saatlerinde egzersiz yapmanın enerjiyi, konsantrasyonu ve uyku kalitesini artırabileceğini söylüyor. Vücudun ve zihnin güne başlamaya hazırlanmasına yardımcı olmak için sabahın erken saatlerinde yapılabilecek beş basit ama etkili hareketi tanıttılar.