Эксперты по фитнесу утверждают, что занятия спортом в ранние часы дня могут улучшить энергию, концентрацию и качество сна. Они представили пять простых, но эффективных движений, которые можно выполнять в начале утра, чтобы подготовить тело и разум к началу дня.