قدرت احساسات برای تأثیرگذاری بر زندگی ما. با این حال، کلید رهایی از روزهایی که اضطراب و ترس بر ما غالب می شود، در احساس خودکارآمدی ما نهفته است. چگونه بر اساس شواهد علمی احساسات خود را کنترل کرده و اعتماد به نفس به دست آورید...