Kahvaltıların fit ve proteinli lezzeti: Pankek tarifi

Rafine un ve şeker kullanılmadan; yulaf ezmesi, yumurta ve lor peynirinin (veya protein tozunun) makro dengesiyle hazırlanan, sabahları kas kütlesini destekleyen ve uzun süre tok tutan pratik bir sporcu kahvaltısı alternatifidir.