十分な睡眠が妊娠中の不安を軽減する効果

健康・環境 15/06/2026 سلامت نیوز 👁 7

⚡ クイックサマリー

研究者らは、妊娠中および出産後の睡眠不足が不安の主な原因の1つである可能性があることを発見しました。彼らによれば、不眠症は通常、不安の症状に先行するものであり、「早期の警告サイン」と考えられるそうです。